Неща за естественото раждане…
Неща за естественото раждане, които никой не ти казва.
Когато достигнеш 8-10 см разкритие, забравяш всичко и всички около себе си.
Мозъкът ти преминава в режим на оцеляване и се фокусира единствено върху контракциите.
Когато започне контракция,
правилното дишане („помириши цветето, духни свещта“) ти помага да запазиш контрол и да напъваш с много повече сила.
По време на напъните може да усетиш силно парене,
но то не може да се сравни с болката от контракциите и повечето жени почти не го забелязват.
Много хора казват, че израждането на плацентата боли,
но за повечето жени усещането е по-скоро като освобождаване на голям съсирек – изобщо не е болезнено.
Ако има разкъсване, ще ти поставят местна упойка преди зашиването.
Неприятно е, да – но е напълно поносимо и бързо минава.
След като всичко приключи,
около 2 часа по-късно, можеш да се изкъпеш и преоблечеш.
Първото уриниране може да щипе доста.
Много жени споделят, че и първото изхождане е болезнено – но при някои изобщо не е.
Всичко става по-лесно управляемо, когато
знаеш как да дишаш, как да се движиш и как да работиш с тялото си, вместо да се бориш с него.
Правилните техники на дишане могат напълно да променят преживяването ти при раждане:
Те ти помагат да управляваш болката, да не изпадаш в паника и да се довериш на тялото си в най-интензивните моменти.
