Дишане по време на раждане
Дишане по време на раждане помага както на майката, така и на бебето и акушерката.
Какво значи контракция?
Контракцията е свиване на мускулатурата на матката като нейната единствена задача е всичко, което е вътре в матката да бъде изхвърлено навън.
По време на менструация това е нашата разраснала се част от лигавицата, която с контракция изхвърляме.
Когато раждаме трябва да помогнем на бебето да излезе.
Ако искате да измерите контракцията, сложете ръцете си върху най-подутата част на корема, най-високо, там се чувства контракцията.
Как помага бебето?
След всяка контракция матката става все по-малка и по-малка, тоест тя не се отпуска до изходното си положение, което я кара да се обвие плътно около бебето и да го постави в положение със свита главичка, свити ръчички и свити краченца.
Матката започва постепенно да го избутва все по-ниско и по-ниско, а краченцата на бебето имат един рефлекс – когато се опрат в нещо те се изтласкват.
Така при всяка контракция, бебето натиска допълнително надолу.
Не сте сами. Бебето ви помага активно.
Защо боли?
Защото шийката е широка колкото пръста ви, а трябва да се отвори, за да може бебето да излезе.
Ето това разтягане на тъканта е причината за болката.
Болката е индивидуално усещане и няма как да се измери – тя е толкова силна, колкото човекът, който я изпитва казва, че е.
Дишане за релаксация
Това е най-важното дишане!
То отпуска мускулите и нивелира сетивата.
Прави се след всяка контракция еднократно.
Как се прави? Вдишвате през носа за 4 секунди, задържате за 4 секунди, издишате през устата докато не излезе въздуха, който сте поели максимално и поемате стъмно въздух през устата.
Дишане по време на контркация
Едно от най-ефикасните дишания е валсовото дишане (в ритъма на валса).
Прави се при всяка контракция и когато свърши – отново дишане за релаксация.
Как се прави? Раз, два, три поемате си въздух през носа, раз,два,три задържаме, раз,два,три издишаме и раз,два,три задържаме.
Дишане при раждане
При това дишане е много важно да слушате акушерката – кога точно да поемете въздух, колко да задържите и кога да издишате.
Прави се три пъти.
Как се прави? Поемате си въздух бързо, рязко и дълбоко през устата и след това слушате акушерката.
Ако е шумно значи сте го направили както трябва.
Дишане при изваждане на носа и брадичката
Трябва да спрете да напъвате и акушерката бавно да извади носа и брадичката.
В този момент предстои през силно преразтегнатия перинеум да излязат носа и брадичката и ако е бързо и рязко може да разкъсат перинеума.
Как се прави? Изпускате поетия въздух и започвате да дишате като куче – плитко и бързо с отворена уста. Така освобождавате коремната мускулатура и улеснявате изваждането.
Вие тук помагате на акушерката.
Как да познаем започването на раждането?
Пълното разкритие се познава по това, че болката отстъпва място на чувството за ходене по голяма нужда, появява се чувството за напън и заедно с контракциите рефлекторно започва да действа коремната преса.
Как да родим за 10 минути?
За да родите за 10 минути, трябва да обедините 4 неща:
- Трябва да знаете как се диша (описахме ги по-рано);
- Трябва да знаете как се прилага сила;
- Трябва да знаете как да дадете посока на напъна
- Трябва да знаете акушерския трик, с който да съкратите пътя на бебето.
Как се прилага сила?
Жената помага на бебето си с коремната преса.
Сложете ръцете си на коленете или се хванете за дръжки ако има, напънете с корем и се наберете.
Посока на напъна
Напъване надолу е когато затвориш и присвиеш очи, разтегнеш уста – така напъваш правилно.
Съкращаване пътя на бебето
Когато ви кажат пълно разкритие, поемате си въздух и веднага се хващате за нещо или за коленете си и ги изтегляте нагоре, затваряте очи и напъвате.
Така повдигате таза и съкращавате пътя на бебето, защото ще го „вденете“ в таза си.
Дори само тази позиция е достатъчна, за да съкратите часове от периода на напъване!
Накрая ще получите най-големия дар в живота си – детето.
Когато тръгвате за болницата, тръгнете като за среща.
Наистина отивате там, за да срещнете с детето си.
И не забравяйте: Всяка следваща контракция е път към бебето.
Вижте още: Неща за естественото раждане…
